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两种做法,好喝又美容养颜!

字体:2020-03-11    煲汤食谱大全
 银耳红枣这两物都是非常好的保健养生食材,都富含丰富营养元素,它们俩的搭配自然也是很有价值的。银耳红枣汤的功效自然也不会比银耳莲子汤的功效少,且红枣是补血的良药,食用起来对我们的身体健康也是非常有效的,所以这道银耳红枣汤具体的作用都有什么呢?






银耳红枣汤的功效

1、红枣银耳汤有滋阴润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

2、能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效。

3、富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。其中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。





好喝又健康的银耳红枣汤要怎么做呢?两种做法请收好!

方法一

材料:银耳,红枣,冰糖

做法:

1、将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根将银耳撕成小片。

2、放入锅内,加水,大火煮开。

3、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可。




方法二

材料:
冰糖,百合10几瓣,红枣10几颗,银耳2朵,枸杞子。

做法:

1。两朵银耳温水泡开,洗净去蒂,十几颗红枣,十几瓣百合,统统洗净放入沙锅,加满水没过材料即可,再加点冰糖,开煮。

2.大火开锅后转小火,40分钟后加入少许枸杞子,再煮10分钟出锅。
 

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