您的位置:主页 > 煲汤专题 > 真菌干果 > 冰糖银耳汤 > > 正文

做法和功效,你知道几种?

字体:2020-03-11    煲汤食谱大全
 银耳又称为白木耳,是我们生活中比较常见的一种食材,秋季食用最合宜。银耳汤的做法有很多,银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子红枣等这些食材有更多养生功效。作为食材的银耳经常被用来煲汤喝,对于女性朋友有着美容养颜的功效!下面为您介绍银耳汤的N种营养做法,不妨来学习一下银耳怎么吃最营养吧!



木瓜莲子银耳汤



食材:木瓜半个,银耳3朵,莲籽25g,冰糖10g。

做法:

1、准备食材:木瓜半个,银耳3朵,莲籽1把。

2、银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头,银耳去杂质,颁小朵洗净,莲籽去芯,洗净,银耳的功效五银耳汤的做法让你吃出水润。

3、取砂锅,放适量清水,放入银耳,放入莲籽。

4、中火煮开,小火50分钟。

5、木瓜去皮去籽,洗净切小块。

6、把木瓜放入砂锅。

7、放入冰糖。

8、中火煮开,小火10分钟,即可。



芡实银耳汤



食材:去芯莲子25克,芡实、山药各15克,银耳10克,蛋1个,白糖适量。

做法:

1、将莲子用清水泡发,洗净;银耳泡发,去杂洗净,撕成小片;芡实、山药洗净,备用。桂圆红枣银耳汤的营养价值。

2、砂锅内加水适量,放入莲子、银耳、芡实、山药,大火烧沸,改用文火炖30到40分钟,将鸡蛋打匀并倒入锅内,酌加白糖调味,稍沸即成。

3、每日l剂,连服10—15天。

功效:莲子补中益脾、固精止泻;芡实健脾除湿、固肾益精;山药补中益气、固精健骨。本汤可奏益气滋阴、固肾止遗之效。适用于肾气虚弱所致的遗精、妇女白带增多、尿频等。



银耳鲜淮山汤



食材:银耳15克,鲜淮山250克,黑砂糖1~2汤匙。

做法:鲜淮山去皮,洗净切小粒状,银耳浸泡,撕为小朵。一起下锅内,加清水750毫升(约3碗量)。武火滚沸后改文火煲至熟透,下糖,再推入马蹄粉稀芡便可。

功效:银耳配以鲜淮山和黑砂糖为羹汤,适用于阴虚火旺型更年期的调理,同时有健脾胃、止泻痢,提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用,亦为长夏秋暑时养生的羹汤。

TAG标签:
移动网址:http://m.mndxw.com/bingtangyinertang/20200311/243897.html

秒速时时彩官网 秒速时时彩开奖 安徽快3 北京赛车高倍率平台 秒速时时彩 北京赛车高倍率平台 北京赛车论坛 安徽快3走势 安徽快3 北京赛车营业时间